کوکتل بدون گناه? ثبت نام ما ، بسیاری از libations بسته بندی شده با ناسالم شربت و دیگر بالا-کالری مخلوط-ins اما به عنوان متخصص تغذیه مشهور Keri Glassman توضیح داد: نیازی نیست برای همه است که چیزهای اضافی در نوشیدنی های خود را در این تابستان به خصوص اگر شما به دنبال به از دست دادن برخی از اضافی قرنطینه وزن است.
"بهترین راه برای از دست دادن چند پوند سریع برش تمام شکر اضافه شده و تمام کربوهیدرات تصفیه. اکثر مردم بیش از مصرف این نوع از مواد غذایی پس از مصرف آنها را می توانید تفاوت در وزن سریع" 47 ساله بنیانگذار مغذی زندگی و مغذی زندگی Studio گفت: ما هفتگی در اوایل این ماه. "را به عنوان بسیاری از بسته بندی غذاهای فرآوری شده به عنوان امکان پذیر است و به جای بار با کیفیت بالا و پروتئین بدون چربی, سبز, سبزیجات و چربی های سالم. و البته هیدرات."
تا آنجا که نوشیدنی نگران هستند Glassman که کار کرده با ستاره مانند اوا مندس و درو بریمورحتی یک آس هک برای برش کالری در یک وعده شراب در نیم. "اگر یک لیوان شراب است که شما چیز قطع آن با seltzer به spritzer" او توصیه می شود.
برای بیشتر میوه-جلو کوکتل, باریک آرام سکسی رژیم غذایی نویسنده یک فن از صرف نظر کردن از شیرین شربت به نفع سالم تمام میوه ها. برای مثال در حالی که mojitos به طور معمول ساخته شده با شکر سفید Glassman رنگی چیزهای شیرین از او نسخه و به جای آماده آن را با برگ نعناع تازه و قطعه قطعه تازه و میوه مانند یک گریپ فروت یا پرتقال چرخ.
در نتیجه طراوت citrusy نوشیدنی است که کسری از کالری معمولی mojito, هنوز رتبهدهی نشده است می بالد قدرتمند دارای مزه تند و طعم. علاوه بر این, بیشتر شما در درهم و برهم کردن نعناع با کوکتل خوشمزه تر خواهد بود.
سالم خوردن طرفدار طول می کشد یک رویکرد مشابه به سان گری. به جای اضافه کردن آب میوه به شیرین تابستان جزء اصلی Glassman پرتاب در کل میوه ها مانند تمشک و هلو خرد شده و توت فرنگی که خود را جوهر به نوشیدن.
به نوشیدن شراب جوشان نور, احساس, O2 رژیم غذایی نویسنده تاپس اگر با باشگاه نوشابه.
حتی اگر شما یک نی نی دریا در کباب تابستان امسال Glassman اشاره کرد و آن را بهترین نمی شود بیش از حد سخت خود را. "هر وعده غذایی یک فرصت به بهترین انتخاب ممکن است. به جای تلاش برای محدود کردن در بزرگ راه های روز بعد (که اغلب می تواند نتیجه معکوس) رویکرد وعده غذایی بعدی خود را به عنوان یک فرصت جدید برای خوردن قدرت را یک انتخاب سالم و تغذیه بدن خود را," او توضیح داد. "به عبارت دیگر حرکت می کند. گاهی اوقات تمام طول می کشد یک وعده غذایی سالم و یا یک تمرین برای تمرکز."
پایین ببینید برخی از کم کالری کوکتل دستور العمل های که شما را خنک نگه می تمام تابستان!
مقالات مشابه
- داشتن اسباب بازی تحریک آمیز فقط تحت این شرایط کار می کند
- Nicole Beharie شد 'لیست سیاه" پس از بحث برانگیز 'Sleepy Hollow' خروج
- کربن فعال | فروش
- جراح می خواست اشعه ایکس قربانی باتاکلان را به عنوان "هنر" ارائه دهد - RT DE
- دانشمندان می گوید: airborne coronavirus ممکن است منجر به عفونت
- رادیو فردا میزبان اشاره به بی اساس تئوری توطئه و تماس های جورج فلوید مرگ 'عمد ضربه' که 'اعدام شد بسیار ضعیف'
- کرملین در مورد وضعیت RT DE: هر کس هر کاری می خواهد انجام می دهد
- Aaron Rodgers و Danica Patrick تقسیم پس از بیش از 2 سال با هم
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی